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亚洲城大奖审核多久 - 春节将至,健康过年最好!七天早餐分享,做法简单营养好!

  • 鸿运国际
  • 2020-01-11 13:54:13

亚洲城大奖审核多久 - 春节将至,健康过年最好!七天早餐分享,做法简单营养好!

亚洲城大奖审核多久, 春节越来越近,走在大街上,看到很多拉着行李箱的人,应该是要奔赴火车站或者机场,走上回家的路。这一年又一年的,过的是真快啊!等放假了我也该带着孩子们回老家看望老人了,都说“儿行千里母担忧”,我们这常年累月在外生活的人,不和父母住在一起,彼此牵挂着,每次给爸爸妈妈打电话的时候,他们问的最多的就是:吃饭了吗?吃的什么啊?吃的合胃口吗?以前不会做饭,还觉得爸妈啰嗦,后来生了孩子自己学做饭,才知道,原来吃饱吃好其实是为人父母对子女最大的关心。

还好,我现如今每日把饭菜拍了照片晒出来,爸妈看了也就不再担心我吃不好饭了,自然对我也越来越放心。在厨艺日益长进的同时,我也感受到了所谓孝顺父母,首先要学会照顾自己,不要让父母为自己担心。给爸妈打电话的话,我也会聊聊我又学做了什么美食,或者我想吃什么家乡菜却不会做,让老妈在电话里指导我一下,就这么聊着吃喝,有时候都能聊上一两个小时。

一日三餐,早餐为重,继续分享多妈家的早餐吧,七天不同的饮食,也能看到我对自己、对家人、对生活的用心,不管是新年还是旧年,健康每一年才好,喜欢就坚持做下去。一周早餐做法分享,如果你也喜欢做早餐,欢迎在评论区留言晒出你家的早餐哦!希望每一个人都健康康康的度过每一年!

玉米汁做法:玉米棒上剥下新鲜的玉米粒,放进破壁料理机里,加上清水,启动“养生糊”功能,制作成玉米汁,如果喜欢奶香味的,也可以将一部分清水换成牛奶,就是奶香玉米汁了;

白灼菜心:菜心洗净,放进开水锅里焯熟,再淋上生抽酱油即可;

蔓越莓花环面包:配方分享:高筋面粉578g、牛奶310g、白糖100g、蛋液144g、盐3g、耐高糖酵母8g,蔓越莓干适量,椰蓉适量,蛋黄牛奶液适量;

莲子藜麦粥做法:莲子、小米、糯米、芡实、麦仁、藜麦分别取适量,清水洗净后放进电饭煲里,启动煮粥功能即可,晚上睡前可以用预约功能,早上就省事了。

水烙馍卷土豆丝做法:用玉米汁和面粉一起揉一块面,静置30分钟后再分成小面剂,撒上干面粉,擀成薄薄的面饼,上锅蒸熟,蒸的时候开水上锅,放一张饼皮,盖上锅盖蒸30秒左右再放第二张,边擀边蒸也是很省事的。土豆丝是就是寻常的家常做法,去皮切丝,炒锅放油,把土豆丝放进去炒熟,用生抽酱油和盐调味,炒好以后卷在水烙馍里就能吃了。老家的做法,家里人都很爱吃。

红薯绵粥做法:红薯去皮切成小块,加上小米一起放进破壁料理机里,加上清水,启动“绵粥”功能,时间到了就可以倒出来当早餐了;

西兰花拌木耳做法:西兰花洗净掰小朵。开水锅里焯熟后捞出,黑木耳泡发后也放进开水锅里煮熟,捞出来和西兰花放在一起,放上香油、盐拌均匀就可以了;

煎饺的做法:饺子是之前煮熟剩下的,平底锅上火烧热,放少许食用油,把熟的饺子放进锅里,煎至底部有焦巴即可。

牛奶燕麦粥的做法:先把奶锅里放上水,上火烧开,放上一些燕麦片煮熟,再倒进两袋牛奶拌均匀,盖上锅盖焖一会儿即可,盛到碗里再放上几粒蔓越莓干就做好了;

蛤蜊蒸蛋羹的做法:蛤蜊放到水里吐沙,锅里烧开水,把蛤蜊放进去煮开口,捞出来把蛤蜊肉取出来,三个鸡蛋加等量水和一点盐搅拌均匀,过滤到蒸碗里,盖上一个盖子,蒸8分钟,再把蛤蜊肉摆在上面,继续蒸4-5分钟,然后关火焖3-5分钟,最后再淋上香油和生抽酱油就可以上桌了;

红枣大米粥的做法:剩米饭不浪费,把剩米饭放到锅里,加上一些去核的红枣同煮成粥;

紫米馒头的做法:紫米面和面粉以1:2的比例混合,加上牛奶、酵母粉一起揉成面团,想要甜的还可以加上点白糖一起揉成团,揉好以后再分成小面团,搓圆以后,发酵25分钟左右,再蒸15分钟即可。

胡萝卜炒娃娃菜的做法:胡萝卜去皮切成薄片,娃娃菜洗净后切成段,炒锅上火烧热,放少许食用油,先把胡萝卜片翻炒断生,再把娃娃菜也放进去翻炒断生,加盐调味即可;

红薯绵粥的做法:红薯去皮切成小块,加上大米、麦仁、高梁米一起放进破壁料理机里,加上清水,启动“绵粥”功能制作;

肉松厚蛋烧的做法:一个鸡蛋加盐,加一小勺凉白开水搅拌均匀,平底锅上火烧热,刷一层底油,把拌好的鸡蛋液放进去,摊成薄薄的蛋皮,撒上肉松再卷起来,再取一个鸡蛋加上盐和凉白开水搅拌均匀,继续倒进平底锅,形成一张新的蛋皮,继续撒上肉松,再把之前卷好的蛋卷卷回来,按压成形后取出切块,我一共用了四个鸡蛋做了两份,切成块后摆盘,再挤上番茄酱,装饰上开水焯过的西兰花即可;

蓝莓蛋挞的做法:蛋挞皮是买的现成的,蛋挞水是自己调配的,牛奶70g加上20g白糖加热使白糖融化,加淡奶油70g、两个蛋黄搅拌均匀,最后再放上10g低筋面粉拌均匀,倒进蛋挞皮里,每个蛋挞里放上三颗新鲜蓝莓,烤箱210度烤25分钟即可。

开花馒头的做法:一个大馒头横竖分别切上几刀,但不要切到底,表面刷上油,撒上切碎的培根,放进烤箱烤熟,参考温度180度,时间15分钟左右,烤好以后再把焯过水的西兰花切碎撒在上面即可。

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